فوائد متوهجة: لماذا يعد التعرض لأشعة الشمس ضروريًا لرفاهيتك

6. ضوء الشمس وصحة القلب

ضوء الشمس وضغط الدم

قد يساعد التعرض لأشعة الشمس على خفض ضغط الدم عن طريق تعزيز إطلاق أكسيد النيتريك، ودعم صحة القلب والأوعية الدموية.

ضوء الشمس وفوائد القلب والأوعية الدموية

بالإضافة إلى تنظيم ضغط الدم، قد يقلل ضوء الشمس من الالتهابات ويحسن الدورة الدموية ويعزز وظيفة الأوعية الدموية.

7. ضوء الشمس وصحة العين

ضوء الشمس والرؤية

يدعم التعرض لأشعة الشمس صحة العين عن طريق تقليل مخاطر الإصابة بحالات مثل قصر النظر ودعم حدة البصر بشكل عام.

8. ضوء الشمس وفقدان الوزن

ضوء الشمس والتمثيل الغذائي

قد يساعد التعرض لأشعة الشمس الطبيعية في تنظيم عملية التمثيل الغذائي والمساهمة في إدارة الوزن بشكل صحي.