وإليك كيفية التعامل مع الحساسية الموسمية

11. نصائح لحماية منزلك من الحساسية

تقليل مسببات الحساسية في الداخل:

• استخدم أغطية مضادة للحساسية للوسائد والمراتب.
• قم بالمكنسة الكهربائية بانتظام باستخدام مرشحات HEPA ومجاري الهواء النظيفة.

12. التعامل مع حساسية الحيوانات الأليفة

التقليل من التعرض لوبر الحيوانات الأليفة:

• أبعد الحيوانات الأليفة عن غرف النوم وعن الأثاث.
• قم بتحميم الحيوانات الأليفة بانتظام وتهيئتها في الهواء الطلق.

13. الحساسية الموسمية والتمارين الرياضية: نصائح للأنشطة الخارجية

أنشطة الوقت بحكمة:

• ممارسة الرياضة في الهواء الطلق عندما تكون أعداد حبوب اللقاح أقل (على سبيل المثال، بعد هطول الأمطار).
• فكر في ارتداء النظارات الشمسية لحماية العينين من مسببات الحساسية.

14. فوائد ري الأنف (وعاء نيتي) لتخفيف الحساسية

طرد المواد المسببة للحساسية:

• استخدام محلول ملحي لشطف الممرات الأنفية وتقليل الاحتقان.
• اتبع التعقيم المناسب واستخدم الماء المقطر أو المغلي.