لماذا تتصرف الحساسية لديك وماذا تفعل حيال ذلك

مسببات الحساسية الداخلية

تعتبر مسببات الحساسية الداخلية مثل عث الغبار ووبر الحيوانات الأليفة وجراثيم العفن من الأسباب الشائعة لأعراض الحساسية على مدار العام. يزدهر عث الغبار في البيئات الدافئة والرطبة، وغالبًا ما يوجد في الفراش والمفروشات والسجاد. يمكن أن يؤدي وبر الحيوانات الأليفة، الذي يتكون من رقائق جلدية صغيرة تتساقط من الحيوانات، إلى إثارة ردود فعل تحسسية. يمكن لأبواغ العفن الموجودة في المناطق الرطبة مثل الحمامات والأقبية أن تؤدي إلى تفاقم الحساسية.

للتحكم في مسببات الحساسية الداخلية، حافظ على منزلك نظيفًا وجيد التهوية. إن غسل الفراش بانتظام، باستخدام أغطية مضادة للحساسية، والكنس باستخدام مرشح HEPA يمكن أن يقلل من التعرض لعث الغبار. إذا كان لديك حيوانات أليفة، فإن العناية بها بانتظام وإبقائها خارج غرف النوم يمكن أن تساعد في تقليل حساسية وبر الحيوانات الأليفة. يمكن السيطرة على حساسية العفن عن طريق إصلاح التسريبات، واستخدام مزيلات الرطوبة، وتنظيف المناطق المتعفنة باستخدام المنظفات المناسبة.

التلوث البيئي

يمكن للملوثات البيئية مثل الضباب الدخاني وعوادم السيارات والانبعاثات الصناعية أن تهيج الجهاز التنفسي وتؤدي إلى تفاقم أعراض الحساسية. ويكون الأشخاص الذين يعيشون في المناطق الحضرية أكثر عرضة لهذه الملوثات، مما يزيد من احتمال تعرضهم لنوبات الحساسية. يمكن أن يؤدي هذا التلوث البيئي إلى تفاقم الأعراض مثل السعال والصفير وضيق التنفس.

يمكن أن يساعد تحسين جودة الهواء الداخلي باستخدام أجهزة تنقية الهواء وضمان التهوية المناسبة في تقليل التعرض للملوثات الخارجية. بالإضافة إلى ذلك، فإن مراقبة تقارير جودة الهواء والبقاء في الداخل في الأيام التي ترتفع فيها مستويات التلوث يمكن أن يساعد في إدارة الأعراض.