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Construyendo una rutina de ejercicios
Establecer una rutina que se adapte a tu estilo de vida y preferencias es fundamental. Planifique sus entrenamientos con anticipación e intégrelos en su horario diario para que el ejercicio sea una parte no negociable de su día. Tener una rutina establecida elimina la necesidad de decidir si hacer ejercicio y te ayuda a mantenerte constante.
Inspiración para el viaje de fitness
Inspírate en aquellos que han transformado con éxito sus vidas a través del fitness. Las historias de éxito y las transformaciones del antes y el después pueden recordarle que lograr sus objetivos es posible. Siga blogs de fitness, vea vídeos de transformación y únase a comunidades en línea para mantenerse inspirado.
Mantenerse motivado durante los entrenamientos
Mantenga sus entrenamientos atractivos variando ejercicios e incorporando música o podcasts. Las listas de reproducción llenas de energía o los discursos motivadores pueden hacer que tus sesiones de entrenamiento sean más agradables. Considere unirse a clases grupales de ejercicios o hacer ejercicio con un amigo para agregar un elemento social a su rutina de ejercicios.
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