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3. La salud ósea
El consumo elevado de cafeína puede interferir con la absorción de calcio y provocar:
- Osteoporosis: El consumo excesivo de cafeína a largo plazo puede contribuir al adelgazamiento de los huesos y aumentar el riesgo de fracturas.
4. Deshidración
La cafeína tiene propiedades diuréticas, lo que significa que aumenta la producción de orina. Si bien este efecto es leve, la ingesta excesiva de cafeína puede contribuir a la deshidratación, especialmente si no se reponen adecuadamente los líquidos.
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