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4. Luz solar y bienestar mental
La luz solar y la serotonina
La producción mejorada de serotonina por la exposición a la luz solar contribuye a mejorar el estado de ánimo, reducir la ansiedad y mejorar la función cognitiva.
La luz del sol y el ritmo circadiano
La exposición a la luz solar natural ayuda a regular el reloj interno del cuerpo, promoviendo ciclos saludables de sueño-vigilia y el equilibrio fisiológico general.
5. La luz solar y el sistema inmunológico
Función inmune y luz solar
La exposición moderada a la luz solar estimula la función inmune al aumentar la producción de glóbulos blancos y mejorar las respuestas inmunes contra las infecciones.
La luz solar y las enfermedades autoinmunes
Algunos estudios sugieren que una exposición adecuada a la luz solar puede reducir el riesgo de trastornos autoinmunes como la esclerosis múltiple y la artritis reumatoide.
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