EspacioVivienteActivo
12. Luz solar y antioxidantes
Protección solar y antioxidante
La exposición a la luz solar promueve la producción de antioxidantes en la piel, protegiendo contra el estrés oxidativo y el daño celular.
13. La luz del sol y el envejecimiento saludable
Luz solar y longevidad
La exposición equilibrada al sol favorece un envejecimiento saludable al mantener la densidad ósea, la fuerza muscular y la vitalidad general.
14. Luz solar y fitness
La luz solar y el rendimiento del ejercicio
La exposición natural a la luz solar puede mejorar el rendimiento del ejercicio y la recuperación a través de mejores niveles de vitamina D y regulación del estado de ánimo.
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