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7. Aumenta la función inmune
Las semillas de chía contienen antioxidantes como la vitamina C y la vitamina E, así como minerales como el zinc, los cuales desempeñan un papel crucial en el apoyo a la función inmunológica. Al consumir regularmente batidos de semillas de chía, puedes fortalecer tu sistema inmunológico y mejorar la capacidad de tu cuerpo para combatir infecciones y enfermedades.
8. Apoyo a la desintoxicación natural
El alto contenido de fibra en las semillas de chía puede ayudar a promover las deposiciones regulares y favorecer los procesos naturales de desintoxicación del cuerpo. Incluir semillas de chía en tus batidos puede ayudar a limpiar el sistema digestivo, eliminar toxinas y promover la salud gastrointestinal en general.
9. Aumento de energía y resistencia
Las semillas de chía han sido utilizadas históricamente por civilizaciones antiguas como los aztecas y los mayas como fuente de energía sostenible. La combinación de carbohidratos, proteínas y grasas saludables en las semillas de chía proporciona una liberación constante de energía, lo que las convierte en una excelente opción para batidos antes o después del entrenamiento para mejorar la resistencia y el rendimiento.
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