10 razones por las que deberías empezar a utilizar semillas de chía en tus batidos

10. Versátil y fácil de usar

Una de las mayores ventajas de las semillas de chía es su versatilidad. Tienen un sabor suave a nuez que combina bien con una variedad de ingredientes en batidos. Ya sea que prefiera batidos afrutados, de chocolate o verdes, las semillas de chía pueden complementar y mejorar el perfil de sabor al mismo tiempo que agregan beneficios nutricionales.

Consejos para utilizar semillas de chía en batidos

• Remojar previamente para obtener una mejor textura: Para lograr una consistencia similar a un gel y maximizar la absorción de nutrientes, remoje las semillas de chía en agua o su líquido preferido durante 10 a 15 minutos antes de agregarlas a su batido.
• Usar como espesante: Las semillas de chía pueden espesar los batidos de forma natural debido a su capacidad de formar gel. Si prefieres una textura más espesa, agrega las semillas de chía directamente a la licuadora con otros ingredientes.
• Mezclar bien: Asegúrese de mezclar bien para descomponer las semillas de chía y lograr una consistencia suave en su batido. Esto evitará una textura arenosa y distribuirá uniformemente sus beneficios nutricionales.
• Experimente con recetas: No dudes en experimentar con diferentes combinaciones de frutas, verduras, proteínas y líquidos en tus batidos de semillas de chía. Esto te permite descubrir nuevos sabores y encontrar tu mezcla favorita.
• Almacenar correctamente: Guarde las semillas de chía en un lugar fresco y seco en un recipiente hermético para mantener su frescura y evitar que se pongan rancias. Tienen una larga vida útil y pueden almacenarse durante períodos prolongados.