Espace de vie actif
Que faire en cas d'allergies
Identifiez et évitez les déclencheurs
La première étape de la gestion des allergies consiste à identifier vos déclencheurs spécifiques. Cela peut être fait grâce à des tests d’allergie, qui aident à identifier les substances à l’origine de vos symptômes. Une fois que vous connaissez vos déclencheurs, prenez des mesures pour les éviter. Par exemple, si vous êtes allergique au pollen, évitez les activités de plein air en cas de forte concentration de pollen, et si les acariens sont votre déclencheur, maintenez un environnement propre et sans poussière.
Médicaments
Les médicaments en vente libre et sur ordonnance peuvent aider à gérer les symptômes d'allergie. Les antihistaminiques, les décongestionnants et les corticostéroïdes nasaux sont des traitements courants pour soulager les symptômes tels que les éternuements, l'écoulement nasal et la congestion. Dans les cas plus graves, votre médecin peut recommander des injections contre les allergies (immunothérapie) pour aider à désensibiliser votre système immunitaire à des allergènes spécifiques.
Remèdes naturels
Plusieurs remèdes naturels peuvent compléter les traitements traditionnels et aider à gérer les symptômes d’allergies. Les rinçages nasaux salins peuvent aider à dégager les voies nasales, réduisant ainsi la congestion et l'irritation. Il a été démontré que les suppléments à base de plantes tels que le pétasite et la quercétine ont des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent atténuer les symptômes d'allergie. Consultez toujours un professionnel de la santé avant de commencer tout nouveau supplément ou remède.
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