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7. Aumenta a função imunológica
As sementes de chia contêm antioxidantes como vitamina C e vitamina E, bem como minerais como o zinco, que desempenham papéis cruciais no apoio à função imunológica. Ao consumir regularmente smoothies de sementes de chia, você pode fortalecer o sistema imunológico e aumentar a capacidade do corpo de combater infecções e doenças.
8. Suporte para desintoxicação natural
O alto teor de fibras nas sementes de chia pode ajudar a promover movimentos intestinais regulares e apoiar os processos naturais de desintoxicação do corpo. Incluir sementes de chia em seus smoothies pode ajudar a limpar o sistema digestivo, remover toxinas e promover a saúde gastrointestinal geral.
9. Aumento de energia e resistência
As sementes de chia têm sido historicamente utilizadas por civilizações antigas como os astecas e os maias como fonte de energia sustentável. A combinação de carboidratos, proteínas e gorduras saudáveis nas sementes de chia proporciona uma liberação constante de energia, tornando-as uma excelente escolha para smoothies pré ou pós-treino para aumentar a resistência e o desempenho.
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