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4. Luz solar e bem-estar mental
Luz solar e serotonina
O aumento da produção de serotonina a partir da exposição à luz solar contribui para melhorar o humor, reduzir a ansiedade e melhorar a função cognitiva.
Luz solar e ritmo circadiano
A exposição à luz solar natural ajuda a regular o relógio interno do corpo, promovendo ciclos saudáveis de sono-vigília e equilíbrio fisiológico geral.
5. Luz solar e sistema imunológico
Função imunológica e luz solar
A exposição moderada à luz solar aumenta a função imunológica, aumentando a produção de glóbulos brancos e melhorando as respostas imunológicas contra infecções.
Luz solar e doenças autoimunes
Alguns estudos sugerem que a exposição adequada à luz solar pode reduzir o risco de doenças autoimunes, como esclerose múltipla e artrite reumatóide.
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