Por que suas alergias estão aumentando e o que fazer a respeito

Alérgenos internos

Alérgenos internos, como ácaros, pêlos de animais de estimação e esporos de mofo, são culpados comuns de sintomas de alergia durante todo o ano. Os ácaros prosperam em ambientes quentes e úmidos e são frequentemente encontrados em roupas de cama, estofados e carpetes. Os pêlos de animais de estimação, compostos por pequenos flocos de pele eliminados pelos animais, também podem desencadear reações alérgicas. Os esporos de mofo, presentes em áreas úmidas como banheiros e porões, podem agravar as alergias.

Para gerenciar alérgenos internos, mantenha sua casa limpa e bem ventilada. Lavar regularmente a roupa de cama, usar capas à prova de alérgenos e aspirar com filtro HEPA pode minimizar a exposição aos ácaros. Se você tem animais de estimação, escová-los regularmente e mantê-los fora dos quartos pode ajudar a reduzir as alergias a pêlos de animais. As alergias a mofo podem ser controladas consertando vazamentos, usando desumidificadores e limpando áreas mofadas com produtos de limpeza apropriados.

Poluição ambiental

Poluentes ambientais como poluição atmosférica, escapamentos de automóveis e emissões industriais podem irritar o sistema respiratório e piorar os sintomas de alergia. As pessoas que vivem em áreas urbanas estão mais expostas a estes poluentes, aumentando a probabilidade de sofrer crises de alergia. Essa poluição ambiental pode agravar sintomas como tosse, respiração ofegante e falta de ar.

Melhorar a qualidade do ar interior através da utilização de purificadores de ar e garantir uma ventilação adequada pode ajudar a reduzir a exposição a poluentes exteriores. Além disso, monitorar relatórios de qualidade do ar e permanecer em ambientes fechados em dias com altos níveis de poluição pode ajudar a controlar os sintomas.