Veja como lidar com alergias sazonais

11. Dicas para proteger sua casa contra alergias

Reduza os alérgenos dentro de casa:

• Use capas à prova de alérgenos para travesseiros e colchões.
• Aspire regularmente com filtros HEPA e limpe os dutos de ar.

12. Lidando com alergias a animais de estimação

Minimize a exposição a pêlos de animais de estimação:

• Mantenha os animais de estimação fora dos quartos e dos móveis.
• Dê banho nos animais de estimação regularmente e escove-os ao ar livre.

13. Alergias sazonais e exercícios: dicas para atividades ao ar livre

Cronometre as atividades com sabedoria:

• Pratique exercícios ao ar livre quando a contagem de pólen estiver mais baixa (por exemplo, após a chuva).
• Considere usar óculos escuros para proteger os olhos dos alérgenos.

14. Benefícios da irrigação nasal (Neti Pot) para alívio de alergias

Elimine os alérgenos:

• Use uma solução salina para enxaguar as passagens nasais e reduzir a congestão.
• Siga a esterilização adequada e use água destilada ou fervida.