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Motivação para condicionamento físico em grupo
Participar de aulas de ginástica em grupo ou grupos de treino pode proporcionar uma sensação de camaradagem e responsabilidade. O aspecto social do condicionamento físico em grupo pode tornar o exercício mais agradável e motivá-lo a frequentá-lo regularmente. Encontre aulas ou grupos que correspondam aos seus interesses de condicionamento físico.
Visualizando o sucesso do condicionamento físico
A visualização é uma ferramenta poderosa para se manter motivado. Passe alguns minutos todos os dias imaginando-se atingindo seus objetivos de condicionamento físico. Visualize os resultados positivos, como melhoria da saúde, aumento da confiança e sensação de realização.
Criando um quadro de visão de condicionamento físico
Um quadro de visão de fitness pode servir como um lembrete constante de seus objetivos e aspirações. Inclua imagens, citações e afirmações que inspirem você. Coloque seu quadro de visão em algum lugar visível para manter alta sua motivação.
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