Veja como se manter motivado em sua jornada de condicionamento físico

Desafios da Jornada de Fitness

Reconheça que os desafios são uma parte natural de qualquer jornada. Seja lidando com uma estagnação ou se recuperando de uma lesão, enfrentar esses obstáculos com uma mentalidade positiva o ajudará a superá-los. Aprenda com estes desafios e veja-os como oportunidades para se tornar mais forte e resiliente.

Permanecendo comprometido com o condicionamento físico

Consistência é a chave para o sucesso a longo prazo. Estabeleça uma rotina que se encaixe na sua agenda e cumpra-a. Mesmo nos dias em que você se sentir menos motivado, lembre-se de seus objetivos e do progresso que você fez. Desenvolva hábitos que apoiem seus objetivos de condicionamento físico, como arrumar sua mochila de ginástica na noite anterior ou agendar treinos em sua agenda.